ผู้เขียน: ปิยวรรณ แย้มศรี

ฮอร์โมน เป็นสารเคมีในร่างกายซึ่งพบในคนทุกเพศทุกวัย ฮอร์โมนมีหลายกลุ่ม หลายชนิด ซึ่งแต่ละกลุ่มก็มีบทบาทความสำคัญที่แตกต่างกันออกไป อาจกล่าวได้ว่า ร่างกายจะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพได้หรือไม่นั้น จิตใจจะเบิกบาน ไม่หดหู่ หรือเครียด นั้นส่วนหนึ่งก็มาจากสมดุลของฮอร์โมนภายในร่างกายด้วย

หลายคนอาจจะชินกับคำว่า ” ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ” ก็เพียงพอแล้ว แต่ในชีวิตจริงคนเรานั่นมีระยะเวลาในการดูแลสุขภาพตัวเองที่จำกัด เเพราะในปัจจุบันการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ ไม่เอื้ออำนวยในการดูแลสุขภาพ ทำให้การรับประทานอาหารเสริมจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นที่ช่วยทดแทนสารอาหารที่ร่างกายขาดหายไป….