อาการที่บ่งบอกว่า กำลังขาดวิตามิน และควรเสริมอะไรดี

อาการที่บ่งบอกว่า กำลังขาดวิตามิน มีหลายรูปแบบ บางคนไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าตัวเองเป็นอะไร อยู่ๆก็อ่อนเพลีย มึนหัวง่าย ท้องผูกบ่อย ซึ่งจริงๆแล้วอาจเกิดจากการขาดวิตามินต่างๆที่ร่างกายต้องการ

วิตามินซี ทานแค่ไหนถึงจะพอดี ข้อคิด สะกิดผู้ทาน

วิตามินซี มีทั้งข้อดี และข้อเสีย ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและสภาวะในตอนนั้นๆ ซึ่งการทานมากเกินไป จะทำให้เกิดนิ่วจากกรดออกซาลิกและกรดยูริกได้ การรับประทานแมกนีเซีย วิตามินบี 6 และดื่มน้ำมากๆ จะช่วยป้องกันได้

โรสฮิป คืออะไร ?….แล้วทำไมจึงนิยมทำเป็นอาหารเสริม

วงการอาหารเสริมมีการก้าวกระโดดอย่างต่อเนื่อง หลายคนมองหาความแตกต่างของแบรนด์เพื่อสร้างจุดต่างและเพิ่มมูลค่าเพิ่มให้แก่แบรนด์ และผลไม้โรสฮิป ก็ถือเป็นอีกหนึ่งความก้าวหน้าทางวงการอาหารเสริม ที่นำมาใช้เพื่อบำรุงผิวพรรณ คำถามคือแล้ว โรสฮิป คืออะไร ?