กล้ามเนื้ออ่อนแรง เกิดจากอะไร ?
กล้ามเนื้ออ่อนแรง เกิดจากอะไร ? กล้ามเนื้ออ่อนแรง หลายค […]
อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
รู้หรือไม่ ไข่ มีคุณค่าทางโภชนาการสูง
น่าเสียดายที่หลายคนมีความเชื่อว่าไข่เป็นอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง ทั้งๆ ที่แท้จริงแล้วในไข่ขนาด 70 กรัม 1 ฟอง จะมีคอเลสเตอรอลเพียง 210 มิลลิกรัมเท่านั้น ดังนั้นการรับประทานไข่แต่พอสมควรก็ย่อมจะไม่ส่งผลต่อปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดเลย
รู้ทัน ป้องกันได้โรคที่มากับ หน้าฝน
การป้องกันโรคที่มากับหน้าฝนที่ดีที่สุด คือ ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง รักษาร่างกายให้อบอุ่นในช่วงอากาศหนาวเย็นหรืออากาศเปลี่ยนแปลง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีคนพลุกพล่าน อากาศถ่ายเทไม่สะดวก
มาทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด กันดีกว่า
อาหารตามกรุ๊ปเลือด อย่างที่ทราบกันดีว่าปัจจัยพื้นฐาน 4 อย่าง คือ สิ่งจำเป็นต่อการดำรงชีวิต ซึ่งอาหาร จัดเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด แต่คนส่วนใหญ่กลับไม่ใส่ใจเท่าที่ควร ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว สิ่งที่เรารับประทานเข้าไปนั้น ถ้าร่างกายนำไปใช้ได้ก็จะเป็นอาหารที่ช่วยหล่อเลี้ยง และซ่อมแซมร่างกาย แต่ถ้านำไปใช้ไม่ได้
แนะนำอาหารป้องกัน โรคหัวใจ
โรคหัวใจ เป็นอีกโรคหนึ่งที่เกี่ยวเนื่องกับอาหารการกินค่อนข้างมาก เรียกได้ว่าอาหารถือเป็นส่วนสำคัญเลยทีเดียว เพราะนอกจากจะต้องกินอาหารที่มีไขมันต่ำและโซเดียมต่ำแล้ว อาหารเหล่านี้ก็สามารถต้านโรคหัวใจได้ บอกเลยว่ากินแล้วดีต่อใจแน่นอน
8 เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับการทาน แคลเซียม เสริม
แคลเซียม เป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่งในร่างกาย คิดเป็น 1.9% ของน้ำหนักร่างกาย โดยจากปริมาณแคลเซียมทั้งหมดประมาณร้อยละ 98-99 อยู่ในกระดูกและอยู่รูปของไฮดรอกซีอะพาไทต์ ส่วนอีกประมาณ 1% จะอยู่ที่ฟันและเนื้อเยื่อต่าง ๆ
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อร่างกายเตือนว่า ภูมิคุ้มกัน ต่ำ
ภูมิคุ้มกัน ทำหน้าที่คอยต้านและกำจัดเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกาย การดูแลรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้สมบูรณ์จึงเป็นอีกปัจจัยที่สำคัญ สำหรับคนที่มีอาการป่วยกระเสาะกระแสะ ไม่ค่อยแข็งแรง ลองเช็กให้แน่ ๆ ว่าเรามีสัญญาณที่บอกว่าภูมิคุ้มกันร่างกายต่ำ
ผู้หญิง วัยทำงานกินอย่างไร ให้สวยสตรอง
คนในวัยทำงานถูกจำกัดด้วยปัจจัยหลายๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็นเวลา เมนูอาหารที่มีให้เลือกไม่มากนัก เน้นเมนูที่ง่ายและเร็ว วันนี้ วิณพา จึงมีวิธีการรับประทานอาหารที่จะช่วยให้ผู้หญิงวัยทำงานสุขภาพดีและสวยสตรอง ไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ
พรีไบโอติก (Prebiotics) กับประโยชน์ที่ต้องรู้
พรีไบโอติก หลายคนอาจเคยได้ยินว่าอาหารหลายชนิดมีตัวพรีไบโอติกนี้อยู่ ซึ่งช่วยให้สุขภาพของลำไส้และระบบขับถ่ายดีขึ้น อย่างไรก็ตาม คนอีกจำนวนมากอาจไม่เคยทราบเลยว่าพรีไบโอติกคืออะไร และมีประโยชน์ต่อลำไส้อย่างไรบ้าง
ประโยชน์ของ ตังกุย ที่หลายๆคนมองข้าม!!
ตังกุย เป็นยาสมุนไพรจีนที่ชาวจีนนิยมใช้กันมาก และมีการใช้กันมานานกว่า 2000 ปีแล้ว ตังกุยดีอย่างไร? วันนี้ วิณพา ขอแนะนำให้ทุกท่านได้รู้จักกันค่ะ