อาการที่บ่งบอกว่า กำลังขาดวิตามิน และควรเสริมอะไรดี

อาการที่บ่งบอกว่า กำลังขาดวิตามิน มีหลายรูปแบบ บางคนไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าตัวเองเป็นอะไร อยู่ๆก็อ่อนเพลีย มึนหัวง่าย ท้องผูกบ่อย ซึ่งจริงๆแล้วอาจเกิดจากการขาดวิตามินต่างๆที่ร่างกายต้องการ